Am Dienstag, den 09. April 2013, findet um 17.30 Uhr eine Informationsveranstaltung im Klinikum rechts der Isar der TU München zum Thema „Wie gehe ich im Alltag mit meinen Anforderungen um?“ statt. Der Vortrag im Rahmen der Reihe „Sprechstunde Lebensstil und Gesundheit“ ist Teil des Individuellen Gesundheits-Managements (IGM), das das Kompetenzzentrum für Komplementärmedizin und Naturheilkunde (KoKoNat) des Klinikums anbietet.
Veranstaltungsort ist der Hörsaal B im Klinikum, Zugang Einsteinstraße. Der Eintritt ist frei.

Stress ist die natürliche Reaktion des menschlichen Körpers auf die verschiedensten Reize seiner Umwelt: die Belastung am Arbeitsplatz, Lärm, Zeitdruck oder soziale Konflikte. Je nachdem, wie der Einzelne diese Anforderungen bewältigt, empfindet er Stress als belastend oder belebend. Und beinahe jeder kennt die negativen Folgen von Stress: Kopfschmerzen, Magenprobleme, Burnout bis hin zu Depressionen und Herzinfarkten. Eine alarmierend hohe Zahl von Arztbesuchen ist auf diese „Volkskrankheiten“ zurückzuführen, die jedoch mit traditionellen Methoden oft nur unzureichend behandelbar sind.

Die Förderung individueller Kompetenzen, um körperliche und psychosoziale Belastungen gut zu bewältigen, ist Ziel des von Prof. Dieter Melchart entwickelten Münchener Lebensstil-Programms. In seinem Vortrag stellt der Leiter des Kompetenzzentrums Möglichkeiten vor, wie jeder lernt, die Anforderungen des Alltags zu identifizieren und zu bewältigen. Er spricht über das breite Spektrum von Möglichkeiten zum Stressabbau: Erholungsfähigkeit, Einstellungsänderung, Zeitmanagement, Achtsamkeitstraining, Selbstbehauptung und Problemlösung sind einige Beispiele dafür. Diese können durch Bewegungstraining und klassische Entspannungsverfahren ergänzt werden.

Nach dem etwa 45-minütigen Vortrag besteht für das Publikum die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mit Prof. Melchart über das Thema zu diskutieren.